葛谷养生粥的做法

葛谷养生粥拥有多种制作方法，可以帮助修养身体并达到减肥瘦身的效果，同时还能提高美容效果。下面是一种常见的制作方法：

1、准备30克红豆、30克薏仁、适量糙米、适量葛根、适量木瓜、适量枸杞和适量冰糖。
2、将葛根和木瓜切成块。
3、将红豆、糙米、薏仁、葛根和木瓜放入炖盅。
4、加入适量的水，用大火烧开。
5、加入枸杞，并用小火慢炖一小时。
6、最后加入适量冰糖，再继续炖半小时即可。

这样制作出来的葛谷养生粥既美味又健康，可以达到养生、减肥和美容的目的。