分类:问答百科时间:2024-01-23 17:24作者:未知编辑:猜谜语
亚洲人臂围42以上可被视为强壮。臂围是指上臂横截面周长,在一般情况下测量上臂最丰满的部位,其大小反映了胳膊的粗细程度。要增加臂围,最有效的方法是进行哑铃训练。通过进行哑铃曲臂、侧举和后抬臂等动作,可以有效地增加大臂的围度。
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